Boissons | Fréquence |
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1 à 2 litres par jour | |
Eau | 1 à 2 litres par jour |
Café | Avec modération |
Thé(non sucré) | 1 à 2 litres par jour |
Soda | Avec modération |
Les boissons possèdent toutes un point en commun : elles apportent au corps de l'eau en quantité.
Cela est important, car l'organisme humain est constitué à plus de cinquante pourcents d'eau et cette eau est indispensable à la bonne marche de toutes les fonctions vitales.
Boire 1 à 2 litres de liquide par jour, de préférence sous forme de boissons non sucrées.
Consommer avec modération les boissons contenant de la caféine.
Source : SGE-SSN